Sentadilla
30 repeticiones
3 series
30 segundos de pausa entre cada serie
Puntillas
30 repeticiones
3 series
30 segundos de pausa entre cada serie
Flexiones de brazo
30 repeticiones
3 series
30 segundos de pausa entre cada serie
Separación de pierna
30 repeticiones
3 series
30 segundos de pausa entre cada serie
mantener 3 segundos la pierna separada
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