Cecilia debes realizar 10 repeticiones por cada ejercicio manteniendo la fuerza por 20 segundos por cada repeticion
Es permitido sentir dolor leve a moderado :)
Suspender si hay dolor intenso :(
Hacer el circuito 1 vez en el día
empujar la pared con el antebrazo y codo
empujar la pared con el dorso de la mano
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