Realizar 2 series de 15 repeticiones con 10 kilos

1 serie (ultima) al fallo muscular

 

  

 

B- Realizar 3 series de 8 repeticiones con 10 kilos

 

 

A- Realizar 3 series de 15 repeticiones con 15 kilos

belen borrador

 

 

A- Realizar 3 series de 27 repeticiones con 60 kilos