Cristina debes realizar el entrenamiento
Hcaer el calentamiento del video despues los ejercicios de fuerza
Hacerlos en el mismo orden en que se muestran sin descanzar entre cada ejercicio (puede descanzar solo si es necesario)
Al completar el circuito puede descanzar 1 minuto si es necesario
Repetir el circuito 3 veces
Calentamiento
Entrenamiento de Fuerza
2- Realizar 15 repeticiones
3- Realizar 15 repeticiones por cada pierna
4- Realizar 20 repeticiones
5- Realizar 12 repeticiones
6- Realizar 20 repeticiones por cada pierna
----- FIN ----
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